美食不是问题，均衡才是
炒粿条、扁担饭（Nasi Kandar）、叻沙都是槟城人的日常。小贩美食本身不是掉发的原因，但如果餐餐都是油和淀粉多、蛋白质和蔬菜少，身体就未必得到头发需要的营养，例如足够的蛋白质和含铁食物。
在小贩中心可以这样调整
加一个蛋，或多一份鱼、鸡肉、豆腐；配一碟青菜；多喝白开水。想减肥也不要突然节食，体重下降太快或吃得太少，可能在两到三个月后引发一阵掉发。
什么时候该检查
如果掉发突然变多，或怀疑缺铁，先看家庭医生验血，再决定要不要吃补充品。如果是发际线后退、头顶或发缝变稀，单靠改变饮食通常不会让发量看起来更多；可以预约 Folli-Doc 槟城的免费咨询和头皮扫描，了解适合你的方案。效果因人而异。
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